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Reprise entraînement Lundi Spécifique U12-U14

Lundi 18 Septembre a sonné la reprise des entraînements spécifiques pour les Minimes (obligatoire) et les Benjamins (facultatif).

Encadrants,  intervenants spécifiques et préparateurs physiques du club ont mis en place une séance de grande qualité physique et technique.

Ça y est la saison est lancée !

Contenus :

  • 30 min de préparation physique
  • 30 min de Rugby

Organisation :

  1. Spécifique Préparation (concerné les garçons en retard sur le plan énergétique),
  2. Spécifique Habileté Mains,
  3. Spécifique Habileté Pied,
  4. Spécifique Attitude au contact ( Sol – Contest – Lutte),
  5. Spécifique Postural (Mêlée – Touche),
  6. Spécifique Analyse (Espace Libre – Surnombre).